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朋友们，我们的身体，就像一部用了多年的老挂钟，不必天天上紧发条，但得用心呵护。
最好的摄生，其实特简略：吃饭别求山珍海味，家常便饭，七分饱，肠胃没担负，浑身都舒坦。有空就出门晒晒太阳，跟老伙计们聊聊天，伸伸懒腰，迈开腿，这比啥补药都管用。
晚上别想入非非，睡个好觉，便是给身体充电。记住，心态是最好的良药，笑一笑，十年少。日子不紧不慢，心境不悲不喜，身体天然健康！
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